一生,铁将积聚在特定的细胞和组织。过多的铁会加速细胞衰变和组织损伤,最终造成整个系统的失败。与年龄相关的铁过载是已知因素疾病如动脉粥样硬化、神经退化、肝功能衰竭、癌症。^{1 - 3}铁过剩造成的重大危害身体仍鲜为人知,常常被忽视。因此,我们大多数人不采取积极的措施,以确保理想的全身铁状态,大多数医生不正确地测试它。

限制铁降低风险

引人注目的一项研究发表在2011年晚些时候首次证明限制你的身体一生接触铁可以反过来限制你的大脑神经退行性疾病的风险,如痴呆。始于观察女性不仅在他们的晚年脑铁水平较低,他们也有低铁水平在整个身体的大部分生活。它早就知道医生,这种差异是因为女性失去铁在他们通过月经生育年龄。可以稳定的,低级的铁是一种有效的手段女人无意中但有效吗限制一生接触到铁,从而保护自己免受早发性脑疾病?加州大学洛杉矶分校的研究人员研究了大脑扫描图像39绝经后妇女,其中15经历了绝经前子宫切除术。那些女人显然已经停止月经来潮更年期之前,过早地结束他们的身体失去铁的能力定期。其他女人经历过定期直到绝经期。相比较而言,研究人员包括54个相似年龄的男性的大脑扫描。⁴不足为奇的是,男性的大脑比女性高铁水平已经达到自然更年期,没有子宫切除术。但在一个引人注目的验证研究者的假设,女性的大脑经历了子宫切除铁水平不仅展出更高的比正常的绝经期女性相同的在男性受试者的水平。⁴加州大学洛杉矶分校研究表明,终身月经授予最成熟女性实益脑铁水平较低和提供重要的防止早发性痴呆和其他脑部疾病。它还强调了重要的人类需要积极的限制一生铁,从而接触大幅降低他们的大脑神经退行性疾病和认知能力下降的风险。让我们看看我们如何测试铁过量,减少铁过载。

测试铁过剩

人体正常的4 g的铁,大约有65%居住在血红细胞。少量也发现在肌肉和细胞酶在人体组织。任何剩余的铁储存铁蛋白主要在肝脏。转铁蛋白铁是血液中运输,主要运输蛋白质。转铁蛋白有身体的铁的60 - 70%。铁的总量必然会转铁蛋白被称为总铁扎能力(TIBC)。这意味着所有的检查你的铁水平仅是不够的。一个适当的铁概要文件将包括:

• 血清铁
• 总铁扎能力
• 铁饱和度百分比
• 铁蛋白

消除多余的铁补充剂

类黄酮天然植物分子提供强大的抗氧化保护和能力结合自由铁原子(螯合)。槲皮素、黄酮类浆果和其他植物,螯合物铁原子一样有力的管理严重病例中使用的处方药的铁过量。^5、6槲皮素的抗氧化作用可能是其强大的iron-chelating能力密切相关,占它能够防止DNA链损伤之前癌症发展。^7、8摘录深色和红色水果、蔓越莓、石榴等已经被证明有强有力的iron-chelating功能,在某些情况下完全压制iron-catalyzed氧化剂反应。⁹我们一直知道,蔓越莓汁和提取是活跃在预防尿路感染一些最常见的病态的生物。的传统观点是,提取物的抗氧化和anti-adhesive大国的主要机制。新的证据表明,蔓越莓提取物工作的另一个方法是使感染的细菌通过螯合铁他们需要生存。^10、11

你需要知道什么

多余的铁在细胞和组织可以造成伤害和疾病,尤其是大脑。然而,这是大多数医生甚至不考虑。进行测试,如果你的铁水平过高,采取适当的措施来减少你的铁的负担。

引用:

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